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  • 제니&
  • 다신2021.07.21 23:36112 조회0 좋아요
7월 21일 수요일 * 시즌10
식단 망~
과자 먹고나니 이젠 밥이 먹고프네요ㅜ
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🔹️시즌10 목표 (7/13~7/23)
-평균체중 46kg이하
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🔸️공체
공체 46.3kg
(전일대비 +0.2kg/ 목표대비+0.3kg)

🔸️운동
센터그룹운동2시간
필라테스 50분

🔸️물 마시기
0.5리터

🔸️건강기능 영양제 섭취
-비타민 및 건강식품 : 3종류
-식이섬유제 : 1회
-마그밀 : 3회

🔸️손 발 보습관리
1번

🔸️식단
*아점
잡곡식빵 치즈쨈 스넥랩 환타 아메
*저녁
누룽지 단호박 후레쉬베리 오레오 오감자
복숭아

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.22 17:20
  • 탄수는 탄수를 부르죠~~ 꺼이꺼이꺼이~
    평생 혼자 초코파이 한개 다 먹어본적없다던 연예인이 떠오르네요.
    ㅎㅏ~ 냉동초코파이에 믹스커피가 땡기는 ㅜㅠ
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다신
  • 제니&
  • 07.22 23:13
  • 연예인 대단타요 한편으로는 무슨재미로 살까..;
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