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다욧 34일차 * 고등어!!♡
다신님들 ! 저녁 식사는 하셨어요? ^^
오늘두 날씨가 무지 춥네요ㅜㅜ
이제 진짜 겨울인가봐요~

엊그제 인터넷에서 구매한 간고등어 맛에 푹 빠져서ㅋ
어제도 먹고 오늘도 먹었어요ㅋㅋ
고등어가 단백질과 지방이 주성분이더라구요
과하게 섭취하지만 않으면 건강이나 다욧에 좋은 식품인것같아요 ㅎㅎ

어제 일기를 못올려서 오늘 같이 올리네요 ㅎㅎ

어제 점심ㅎㅎ 고등어에 양배추쌈싸먹으면 정말꿀맛이에요
그리고 브로콜리*초장 !새꼼달콤 넘 맛났어요^^

어제저녁은 찜질방 놀러가서 식혜랑 이것저것ㅋㅋ

찜질방가기전 헬스장에서 바이크타다가
부끄러워서 몰래 인증샷ㅋㅋ

그리고 아침에 뭐먹을까 하다가 문득
저번달에먹었던 곤약짜장면이 생각나서 후루룩 해먹었어요ㅋ
달걀후라이는 기름없이 반숙으로 ㅎ
그냥 자장면만큼 넘맛있고 배불렀어요 ^^

으앗ㅜ 이건 오늘 점심에 만들어먹은건데..
사진찍는걸 잊어버려서 남은것 용기에 담은거라
비주얼이 쪼께 ㅋㅋ.... 감자랑 넣어서 고등어조림~^^
양념간이 되어있는거라 많이는 먹지 않고 조금 먹었어요!
매콤한게 밥에비벼먹으니 꿀맛이더라구요~♡

그리고 제가 몇일전 뷔페식사에서 맛있어서 여러개 먹고도
그맛을 잊지못했던..." 오리훈제무쌈말이 " !!!@
오늘 드디어 만들어 먹었답니다ㅋㅋ

미나리로 묶어줘야하는데 귀찮아서 안묶어줬는데도
풀어지지않아요ㅎ 보기도이쁘고맛도짱!ㅎ
오리훈제 파프리카 깻잎 팽이버섯 넣고 돌돌 ~^^
야채가 풍성하게 들어가서 다욧식단으로도 좋은것같아요

오늘 아침부터~ 이것저것 많이 배부르게먹어서
야외운동 1시간 강행했어요 ㅎㅎ
오랫만에 찬바람 맞으면서 운동하니까 춥지만
기분도 상쾌하고 너무좋았답니당ㅎ
그래서 오늘은 헬스장에 갈지 하루쉴지...?(ㅋㅋ)고민을 크크

참/ 몸무게는 12월들어서 현재 0.8키로감량이에요 ㅎ
현재 54.4입니다!

다신님들 오늘하루도 수고많으셨고 맛난 저녁드세용^^♡
  • 슈로리
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댓글 (16)

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댓글리스트

지존
  • 슈로리
  • 12.05 09:08
  • 큰세계 큰세계님 오랜만이에요!^^ 아궁감기셨군요ㅜㅜ 날이넘추워서리...ㅜㅜ몸조리잘하시구 무리하지마시고 얼른 나으세요!!
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지존
  • 슈로리
  • 12.05 09:07
  • vizesina 아니에요♡♡ 무쌈말이 꼭만들어드셔보세용!!ㅎ넘 맛있답니당!!^^
    보상데이때 맛나게 드시구 또 같이 열다해요!! 팟팅^^~♡♡
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정석
  • 큰세계
  • 12.05 07:26
  • 오랜만에 댓글 다네요 ㅎㅎ 유리몸이라 환절기 감기로 고생중 입니다 ㅜㅜ
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정석
  • vizesina
  • 12.04 22:44
  • 샤론님~^^
    아까 제가 정신이 쫌 나갔어서..
    지금은 많이 좋아졌지만.
    댓글보고 답하는걸 잊었었어요~!
    용서를...ㅜ.ㅜ
    여튼 덕분에 쪼매 용기가~! ^ ^
    앞으로 3일뒤 보상데이 미친듯이 먹어보겠습니다!ㅋ
    될지 안될지는 아직도 의문ㅎㅎㅎ
    요번 글도 마지막 사진이 참 맛나보이네요!
    지난달 29일 생일날 오리고기 먹었는데
    진짜 맛있었어요~~~ 또 먹고 싶네.
    저도 저거 나중에 맹가먹을래용~ ^ ^
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지존
  • 슈로리
  • 12.04 21:58
  • 25키로 빼자 저두 생선 너무좋아해서 뚜껑 덮어놓고 구워요 ㅎㅎ 12월이 아니라 1월2월 쭉 계속다신에있고 싶어요 ㅎㅎ
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지존
  • 25키로 빼자
  • 12.04 21:21
  • 확실히 여성분들은 양이 작네요~* 생선 좋아하는데 냄새때문에 잘 안먹게 되더라고요 ㅠ 4일인데 많이 감량하셧네요~* 12월에 졸업하는거 아니야 ㅠ
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지존
  • 슈로리
  • 12.04 20:40
  • 필써니 그렇게말씀해주시니 감사합니다...^^*
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지존
  • 슈로리
  • 12.04 20:40
  • minjimom 요즘 인터넷도 상품평을 남길수있고 하다보니 물건이 괜찮은것같아요 !!ㅎㅎ 묵은지에돌돌 감싸서 하면 훨씬맛있을듯해요ㅜㅜ 꿀꺼...♡
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지존
  • 슈로리
  • 12.04 20:39
  • 유지하자 허걱 ㅜㅜ 감사합니다 ...하지만 사진이 그렇게찍힌듯해요ㅜ하핫 ..♡
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지존
  • 슈로리
  • 12.04 20:38
  • heyra5476 네! 저도 어떻게하는가 좀 아리송해서 검색해보니 씻어서 생으로 사용하셔도된다구하네요^^*
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