*지난 금욜보다 700그람 증량
** 체중계는 배터리쪽 잘 만지니 들어왔어요.
근데 어플과 페어링이 끊겼고. 다시 연결이 안되고 있다는....
어플 평 보니 페어링 잘 안되는게 다반사인가봐요 ㅠㅠ
*** 아침 공체 확인과 여러 신체 수치를 하나 하나 보는게 식단 조절에 많은 도움이 된것 같아요. 어플 연결이 안되서 체중만 딱 보고 말아버리니 무의식적으로 만두를 집어먹고 있는.....
**** 어제의 식단
아침 토마토 1개
점심 삶은계란 3개. 노른자는 1개만
저녁 참치쌈(캔참치 100그람, 오이 반개, 양파 30그람, 두부 80그람, 오이지 30그람, 고추장 1베라스푼, 상추. 깻잎)
***** 공체의 중요성!!!
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