오늘 가입해서 인사드려요. 꾸벅~ 지난 2월부터 체중관리 중단했는데 3키로나 올랐네요. 나이는 50대 후반이고 키는 156 체중이 59인데 56으로 내리려 해요. 늘 키가 작고 통통하게 54정도로 살아오다 64까지 오르고 나서 다신 다이어리 적으며 겨우 55까지 내렸는데 관리 안하니 다시 오르네요. 이곳에 공유하며 56까지 꼭 내려보렵니다. 잘 부탁드립니다!
환영 합니다. 본인 기초대사량보다 적게 먹고 뺀 살 곧 급빠급찐입니다. 알고 계실지 모르겠지만..아무리 빧쎙 식단과운동을 해도 체지방은 일주일에 쵝대 0.9g이상 안빠집니다 .이 이상 빠지는 건 체수분이라서 아무 소용이 없.....가짜 체중이죠😂. 진정한 위너는 빨리 빼는 게 아니라 천천히 빼서 건강히 유지 하 거죠. 우리 서로 팟팅해요!
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