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  • 궁디실화냐
  • 다신2021.07.30 08:13262 조회1 좋아요
  • 1
29 금 식운 30토 공체
홍양예정일 일주일 넘어가는데 아직 안함요;

그런데, 홍양 때 나타나는 염증반응이란 반응은 다 나오고 있어요. 미열도 있고 근육이랑 관절 몸살이 심해서 코로나 걸렸나 잠시 고민을 해봤는데, 하도 상습적으로 이래서.

암튼 어제 나름 아침 운동하고, 낮에 음식도 잘 가려 먹었어요.
저녁에는 발레 바워크를 하려고 했는데, 무릎 발목 발바닥 등 움직이기만 해도 아파서, 폼롤러로 등짝 문대고 싱글 레그레이즈만 좀 했어요.

이미 지금은 감량이 목적이 아니고 홍양을 일단 해내는 게 중요해서 칼로리 줄일 생각은 안하고 있어요.

오늘 공체. 어제는 그래도 12시엔 잤더니, 부은 거 좀 빠짐.
일주일동안 체지방이 좀 늘긴 늘었네요. 지금 10.6kg

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댓글 (4)

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다신
  • neat다이어트
  • 07.30 16:45
  • 홍양 불규칙적일때도 있지 않을까요? 너무 걱정하지마세요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.31 13:08
  • 감사합니다. 어제 시작하였습니다. 후아아
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.30 09:13
  • 지금 체지방은 사실 홍양 하기 직전 상태라 그런거지 않을까 싶은데요!!
    빨리 시작해서 홍양증후군이 좀 덜하면 좋으련만..
    저도 그제부터 두통이 있던게 어제는 좀 더 심해져서 자기전 결국 약하나 먹었는데 오늘도 머리가 맑지 않은게...ㅠ.ㅠ
    진심 홍양전증후군 넘넘 싫어욤!!!😷😭
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.30 09:26
  • 홍양인데 안하던 물구나무 서기 같은 운동을 해서, 팔이랑 등짝에 힘을 너무 줘서 그랬는 거 같아요. 자고 인니니 회복이 되선지 두통이 없어졌어요.
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