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08월 02일( 운동 100kcal)
운동100kcal
원 레그 힙 레이즈
(4세트, 20회)
4kcal
힙업 브릿지
(4세트, 60회)
24kcal
사이드 런지
(4세트, 80회)
32kcal
런지 프론트 킥
(4세트, 80회)
38kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
  • 보리의흐린뒤맑음
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