| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 21분) | 154kcal |
| 자전거 타기 (보통으로, 30분) | 240kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (보통으로, 11분) | 80kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (보통으로, 11분) | 92kcal |
0
49
