| 아나고 (1회분, 84g) | 92kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7) (1회, 150g) | 34kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7) (1회, 30g) | 13kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 채소-오이(식이섬유 0.7) (1회, 50g) | 7kcal |
| 반찬1-배추김치(식이섬유 1.06) (1회, 100g) | 26kcal |
| 1-4 구황작물-삶은 감자(식이섬유 2.0) (1회, 118g) | 89kcal |
| 과일-바나나(식이섬유 1.90) (1회, 88g) | 73kcal |
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