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  • 히릿짱
  • 정석2021.08.03 20:0741 조회0 좋아요
8월3일

★운동
싸이클 설렁설렁 40분
러닝 설렁설렁 20분
총 314칼로리 소모

저녁후
스탭퍼 설렁설렁 1000번 211칼로리 소모
한번더1000번 가즈아~~~

♥아침
사과식초물 1컵
♥점심
밥쪼끔.김치쪼끔,고추장아찌1개.오이무침 소접시.상추겉절이 소접시.두부조림 쪼끔,계란만두국 2국자
♥저녁
토마토스파게티 쪼끔?(가지,닭가슴살 1개씩 썰어서 넣음)

♥간식
미지근한 아메1잔, 요플레1개( 초코링안먹음)

공복몸무게.61.30

★운동 평소보다 많이하는디 ㅡㅡ
자꾸 무게가 늘어남 ㅜ

언제 60되나🤔😭😱

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다신
  • 꼬네리
  • 08.04 13:24
  • 수고 많으셨어요
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 08.03 21:56
  • 우와~ 스텝퍼 1000번 대단하세요! 무릎 안아프세요? 전 길게는 못하겠더라구요 ㅜㅜ
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정석
  • 히릿짱
  • 08.03 21:57
  • 아직은..괜찮아요^^ 이틀밖에 안해서 ㅎㅎㅎ
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