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  • 55!·초보
  • 2016.03.01 20:55
Q.다이어트 도전 1일차
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 여러가지 짧게 짧게 하는데 집에서 간단하게 할수있는 효과적인 운동 없을까요?
참고로 전 움직임이 별로 없어요
  • 55!
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초보
  • 55!
  • 03.04 15:19
  • 운동할때 참고하고 할께요 감사합니당
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입문
  • Elena7349
  • 03.01 23:27
  • 타바타 운동어떨까요? 4~5분정도에 운동30~40초,쉬는시간10초로 해서 짧은 시간동안만 강도 센운동을 하는거예요!
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