제가 요즘 웹소설에 푹 빠져서 운동을 안하네요;;
낮에 업무는 있으니까, 스트레스 때문에 먹기는 계속 먹는데,
저녁에 웹소설 보던 거 겨우 끊고 공원 산책 다녀온 게 운동 다에요.
떡이 다이어트 적인데, 4-5시쯤 너무 먹고 싶어서 2천원어치 두 팩 사와서 1개 반 먹고 저녁으로 기록했어요.
너무 배불배불해서 저녁 안 먹으려고 했는데, 저녁 8시쯤 되니 출출해서 9시 전에 볶음밥 먹었거든요. 그래서 야식으로 넣긴 핬어요. 그래도 그나마 일찍 먹어서 위산 역류 안한 듯;
오늘 공체는 어제랑 비슷하고, 저녁에 산책을 해서 다리에 부기가 좀 남아서, 체지방률은 떨어졌어요;;
운동을 아침에 하는 게 좋은데, 계속 임박한 업무가 있어서 인나자마자 컴 킴. 오늘도…
일단 오늘 아침까지 공복 12시간은 했는데, 음식 간격 4시간은 달성하지 못했어요.
49.5찍어야 콰트로치즈와퍼 먹는데ㅜ.ㅜ 100그램이 안 떨어져서 못 먹네요.
오늘은 빨리 업무 깔끔하게 다 하고 운동 꼭!
다신
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