요새 헬스장에서 달릴 수가 없어서 밖에서 달리기를 하고 있는데요 근력운동 안 하고도 오직 달리기만으로도 살이 빠질까요?.. 코로나 4단계 전엔 헬스장에서 근력운동이랑 달리기 다 같이 병행해서 했는데 지금은 할 수가 없어서요ㅠㅠ 1시간 정도 뛰고 15분 정도 쉬어주고 다시 1시간 정도 뛰어주고 이렇게 저녁에 뛰어주면 근력운동같이 병행 안 해줘도 살이 빠질까요? 궁금해서 물어봐요 ㅠㅠ 달리기만 하고 근력운동 안 해주면 다이어트 효율이 많이 떨어지나요?.. 맨날 같이 병행해 주다가 코로나 4단계 땜에 그렇게 못하고 있어서요 ㅠㅠ
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