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  • 히릿짱
  • 정석2021.08.08 20:09112 조회0 좋아요
8월8일

♥운동
사이클30분.러닝머신30분

♥아침
곰탕4국자,밥조금
♥점심
비빔밀면 반그릇
♥저녁
밥쪼금.볶음김치.두부1줄.닭가슴1/4.샐러드1그릇(오리엔탈소스),계란1/2
♥간식
라떼에 크림한번뿌려봄

♥자기전
사과식초물1컵

운동괜히 했음. 주사맞고나서 운동후 컨디션 별로군..

공복몸무게 60.05(전날500그램빠짐)


아퍼서 못먹었더니, .빠졌눼~

오늘..3끼 든든히 챙겨먹어서
59키로대로..내려가기.힘들겠눼~😭😭

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다신
  • 꼬네리
  • 08.09 13:57
  • 백신맞으시고 당분간은 휴식 푹 취하세요 ~
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