저는 거의 채식주의에 가까운 플렉시테리안이라 고기를 잘 안 먹으려고 해요.
유제품 대신 두유나 콩요거트를 먹고요, 계란은 안 먹다 아무래도 단백질 섭취가 너무 어려워서 먹게 되더라고요…
고기는 지방 거의 없는 돼지 뒷다리 햄 한 장 정도?
해산물도 조금 먹고요. 그래서 모자란 단백질은 비건단백질 파우더로 보충해요.
요즘 지방위주로 살을 빼냐고 단백질 섭취 열심히 하려고 하는데 어렵네요 ㅠㅠ 그렇다고 안 먹으면 근육도 막 빠지고…
다들 다이어트 화이팅이요!
0
29
