view-top

  • 라떼는아미야
  • 초보2021.08.11 00:0843 조회2 좋아요
8/10

어제는 실패했지만 오늘은 성공! 몸무게는 미동도 없지만 어제 빵을 먹었는데도 유지 된것에 감사하며 ㅎㅎ.. 내일도 화이팅 ! 2개월안에 5키로는 꼭 빼고만다 🔥🔥

프사/닉네임 영역

  • 라떼는아미야
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • neat다이어트
  • 08.11 19:01
  • 체지방 다이어트 하시면 좋겠어요 체중은 의미없더라구요 잘아시겠지만요 화이팅 입니다!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 라떼는아미야
  • 08.11 22:07
  • 조언 감사합니다 !!(ง •̀ㅁ•́)ง✧
  • 답글쓰기
다신
  • 건강한 바디
  • 08.11 10:18
  • 아직 학생이신가 보군요?!!
    그럼 공부하시느라 칼로리 소비 적잖게 있으실텐데..ㅠ.ㅠ
    드시는 음식 사진이나 운동은 어케 하시는지도 좀 더 자세하게 올려 주심 다욧하시면서 더 많은 도움이 될 수도 있겠다라는 생각이~^^
    다욧을 단기간 하고 끝내는게 아니라 살면서 함께하는 동반자 같은거라 생각해욤..
    건강하게 하면서 쭈욱 유지한다라는 생각으로~
    그래야 지치지 않고, 포기하지 않고 계속 해 나갈 수 있답니당..^^
    어제도 수고 많이 하셨어욤~
    오늘도 화이팅하세용~😁👍
  • 답글쓰기
초보
  • 라떼는아미야
  • 08.11 22:08
  • 으악 매끼 기록할 자신은 없지만.. 가끔 생각나면 올려볼게요 장기전을 위한 조언 너무 감사드려요 ヾ(๑╹◡╹)ノ"
  • 답글쓰기
다신
  • 건강한 바디
  • 08.11 23:13
  • 라떼는아미야 너무 스트레스 받음 또 포기 하게 될 테니..일단 드시는걸 사진으로라도 찍어서 본인이 한번 체크 해보세요..^^
    그리고 건강하게 잘 먹고 있는지, 양이 넘 많거나 적지는 않은지..그렇게 스스로가 체크하는 습관을 가지는게 중요한 것 같아욤!!그렇다고 넘 그램수 재서 타이트하게 먹고 그러지는 마시구용~😁
    그리고 폼롤러로 스트레칭 해주기 추천해용..요즘은 폼롤러 하는 방법 유트브에 굉장히 잘 나와있으니 그런거 보시면서 참고하시고 꾸준히 한번 해보세용~^^
    시작이 반이라고 이렇게 뭔가 하기 위해 그룹방에도 들어 오셨으니 꾸준히 하시다 보면 분명 좋은 변화가 있지 않을까 생각해용~
    우리 같이 파이팅해용~😁😉
  • 답글쓰기
다신
  • 궁디실화냐
  • 08.11 08:34
  • 고생하셨어요. 학생이라 공부하기도 힘들텐데, 힘내요!
  • 답글쓰기
초보
  • 라떼는아미야
  • 08.11 08:57
  • 너무너무 감사합니다 !
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글