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  • 쌀밥에고깃국
  • 정석2021.08.17 10:3553 조회1 좋아요
4일차공체 8월17일 하루

쪼꿈 내려갔어요ㅎㅎ

오늘은20시간만!

식사

치킨,떡볶이,김밥,튀김,컵라면

믹스커피

어젯밤 남편이 먹다남긴 치킨을 단식끝나자마자 뜯었다지요ㅋㅋ
오늘은 삐뚤어졌네요ㅋㅋㅋ

운동

만오천보 미션성공!
훌라후프30분

실내자전거 미션완료!

오늘은 요기서 끝~~~

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8월 16일 월요일 *시즌11
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댓글 (9)

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다신
  • 제니&
  • 08.17 23:13
  • 체중 내려가는 소리가 들려요~~~^^
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정석
  • 쌀밥에고깃국
  • 08.17 23:15
  • 히히
    그런가용?
    오늘은 좀 무리한것같기도하고
    다리가 살짝아프네요;;;
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다신
  • 제니&
  • 08.18 16:14
  • 쌀밥에고깃국 살짝 근육통 딱 좋아요!
    근육이 붙고있나봐요^^
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정석
  • 쌀밥에고깃국
  • 08.18 16:16
  • 제니& 이미 종아리엔 알통이 떡하니 자리잡꼬있어요ㅋㅋ
    다른곳에 근육이 좀 붙어야할텐더ㆍᆢㆍ
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다신
  • 제니&
  • 08.19 12:35
  • 쌀밥에고깃국 🤣😙😙
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.17 11:08
  • 와우~ ^-^ 축하드려요~

    생리중이시니 컨디션에 맞추셔서 오늘도 즐다하세용~ ^-^
    바람이 좀 선선해져서 걷기엔 좋으실듯해용 ^^


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정석
  • 쌀밥에고깃국
  • 08.17 15:38
  • 오전에 비가와서 좀선선해졌어요
    슬슬 걸으러가야겠네용^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 08.17 15:39
  • 쌀밥에고깃국 저도 저녁에 오천보부터 걷기 다시 시작해야겠어요 ^^

    즐건산책하고오세요~~ ^^
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정석
  • 쌀밥에고깃국
  • 08.17 15:40
  • 잔망스런고냥a 넹넹~~~
    다녀올께용^.~
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