1199/ 1883 kcal
686/ 313 kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 25g) | 83kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1회분, 30g) | 100kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
크런치 (8분) | 50kcal |
레그레이즈 (4분) | 27kcal |
점핑잭 (세트) (550회) | 250kcal |
스트레칭 (5분) | 15kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 20kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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