681/ 2436 kcal
1250/ 406 kcal
사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/4공기, 50g) | 76kcal |
오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
아메리카노 (1잔, 350ml) | 11kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 50kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (65회) | 195kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
점핑잭 (세트) (350회) | 175kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
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