안녕하세요 다이어트 시작한지 10일정도된 초보다이어터에요
10일동안 2키로정도 감량했는데
체지방이 빠지고 있는건지 걱정이되네요..
아침에 사과나 현미그래놀라같은거 먹을때도있고 안먹을때도있고
점심은 현미밥에 양배추 닭가슴살이나 돼지앞다리살 계란후라이 등 챙겨먹고있고
저녁엔 삶은계란 미숫가루 방울토마토 그래놀라 등 배가안고파서
간단하게 먹는편이에요
운동도 스트레칭하고 근력운동도 상체,하체 나눠서하고 스탭퍼도 30분씩 꾸준히
매일 하고있는데 잘하고있는건지 모르겠어요ㅠㅠ
목표는 55키로인데 앞으로 9키로를 더 감량해야 한다고 생각하니 막막하기도하고
조언좀 부탁드립니다
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