안녕하세요!
김종국이 유튜브를 시작한 후로 업데 되면 꼭 챙겨보는 데요...이번 내용이 제 생각과 거의 동일해서...울방에 도움이 될까 하고 링크 가져 왔습니다.
개인적으로 급빠는 급찐으로 생각하고...가장 중요한 건 요요없이(최소3년) 롱런하는게 다이어트에 성공 입구에 진입 한거라 생각. 목표체중 뺐다고 성공이 아니란 거죠. 그건 내 건강을 위한 작은 목표 달성한가...100%에서 5%나10%...
암튼 우리 건강하고 롱런 다이어트 합시다.팟팅!
https://youtu.be/Hp0h9MX_teM
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