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  • Imscarlett·입문
  • 2021.08.20 15:49
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요! 오늘 처음 가입하게 되었는데 평소 식탐이 많은 편이라서 식단관리에 어려움을 느끼고 있습니다. 어떻게 식단을 짜야 배고픔없이 건강하게 다이어트를 할 수 있을까요? 구체적인 예시를 들어주시면 감사하겠습니다! 제 생각에는 아침에는 요거트&견과류&사과 정도를 아침에 먹고 점심에는 간단하게 일반식먹고 저녁을 어떻게 먹을지 모르겠어서... 일단 6시 이후에는 안먹으려고 생각하고 있습니다! 감사합니다 :)
  • Imscarlett
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초보
  • 카@0528wnsgud
  • 08.21 08:12
  • 샐러드나 닭가슴살 어떠세요? 저는 저녁에 바나나1개 그릭요거트랑 아몬드5알~8알 오이 하나 또는 반개 챙겨먹어요~ 자기전이라서 속에 부담되서 나름 영양소 생각해서 저렇게 챙겨먹어요!
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입문
  • Imscarlett
  • 08.21 08:51
  • 우와! 저도 그렇게 해봐야겠어요~
    오늘도 화이팅해요😀
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