^^오늘은 2일차입니다.
어제는 워밍업으로 5km 설렁설렁 걸어 보았었고요.
오늘은 빡쎄게...ㅠㅠ
어제꺼 그림 먼저 올려봅니다...^^
이거는 오늘꺼...
거리는 약간의 오차이니 패스하고요.
동일한 코스를 어제는 설렁설렁...
오늘은 앞사람 추월하기로 걷기 다녀왔어요...
어제의 감량 함보시고요.
다이어트 진행하시는 분들중에 정체기라 하시는 분들이 참고하시면~ 좋겠네요...
이거는 오늘의 감량
어제보다는 감량이 늘었네요...^^
이렇게 진행중입니다...^^
항상 말씀드리지만~
절대 운동전과 운동후 체중으로 비교하지 않으셨으면~
좋겠어요.
단지, 오늘 이정도 감량으로 운동했구나 정도로...
비교하시려면~
운동전(어제-오늘)이나
운동후(어제-오늘) 이렇게 비교하시는게 정신건강에 좋아요...^^
그림에서는 최고치와 최저치를 비교하니 감량이 엄청 큰것처럼 나왔네요...^^
이틀째였습니다.
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