993/ 2566 kcal
804/ 427 kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
돼지고기 앞다리살 (1회분, 170g) | 314kcal |
잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
참치김치찌개 (1인분, 150g) | 53kcal |
쌈장 (1회분, 30g) | 5kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
시금치나물 (1소접시, 150g) | 94kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
구운김 (10장) | 20kcal |
자유영 수영 (40분) | 360kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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