어제 저녁에 앞집에서 보내온 호박잎을 쪘습니다
가을 기분이 났어요
오늘 너믄 바쁘게 움직였더니 배가 고파서
점심 샐러드에누룽지죽? 작은그릇 하나 더 먹었습니다
절반만 뜰걸 배가불러서 금방 후회했어요
오늘은 등운동
지난번 운동때보다 무게가 올라갔습니다 ^^
힘이 조금 생겼나~ 혼자 기분이좋습니다
신랑이 조금씩 봐줘서 혼자보단 낫습니다
심으뜸 유투브에
저를 위한 마른비만 방송이~^^
근육량을 늘리는것에 목적을 두고
운동하고 식사하기로 마음먹었습니다
다신 비포에프터 보고
저도 빨리빨리 이런생각으로 접근했는데
잘못된생각이었던걸 이방에서
또어제 심으뜸 유투브보고 알게되었습니다
감사합니다
오늘도 수고많으셨습니다
푹쉬세요
다신
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