| 사이클 (보통, 10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 50분) | 203kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 30분) | 207kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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