오늘도 변함없이...^^
지금은 뭔가~ 체크, 테스트 중이랄까요?
섭취량을 더 이상 줄일수는 없고...ㅠㅠ
아침+점심...그외 아무것도 없음... 더 이상 줄일 것이 없고요... 군것질이 뭐죠~?^^
데이터부터...
섭취량을 더 이상 줄일수 없으니...ㅠㅠ
이제는 운동량을 늘려보기로 합니다...
운동전/운동후 측정해야 하는 이유를~
데이터를 보시면 아시겠죠~?
"운동을 빡쎄게 하는데~ 안빠져요...ㅠㅠ"
라는 글들 가끔보이는데요...
데이터에서 보시듯이 많이 먹어서 그래요...
섭취량을 줄일 수 없다면~
운동량을 늘릴수 밖에요...
평일 운동시간이 35~40분 사이이니, 조금만
1시간 정도로 늘려보겠습니다.
일요일엔 진짜 빡쎄게...^^
모두들 계획하신 목표 달성하시길 바래봅니다...^^
참고로 섭취량이 그다지 크지 않는데요.
소식하는 것이 아니라~
대략 1.5~2kg 정도 섭취하고요. 퇴근시간까지 소모되고 남은량입니다...
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야경 하나 투척합니다^^
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