| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 60분) | 500kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 100kcal |
| 슬로우버피 (3세트, 60회) | 180kcal |
| 스쿼트 (1세트, 50회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 20분) | 61kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 20분) | 200kcal |
0
29
