| 빠르게걷기 (빠르게, 30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 10분) | 28kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 헬스 (보통으로, 30분) | 165kcal |
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