| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |