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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.08.31 01:2083 조회0 좋아요
  • 12
월- 식운
굿이브닝!



오늘은 초리소,살라미 그리고 크림치즈를 동시에 먹고 싶어서 브런치 스타일로...😘

저는 수제 살라미랑 초리소를 넘 좋아해요! 수제 초리소 추천!

아침은 오전 복근 운동 후 챙겨 먹었어요. 오늘은 한덩어리 남은 실크두부도 처리하느라 그릭요거트를 평소보다 반만 먹었어요.

그리고 그룹슙으로 필테 있었는데..넘 힘들었어요 다리가 ㅎㄷㄷ .슙전에 개인 웨이트도 좀 했어요!




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댓글 (9)

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다신
  • *린주*
  • 08.31 20:44
  • 운동량이 꽤 되는군. 재밌었어?
    힘들어도 재밌으면 되지 ㅋ
    수고많았어.
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다신
  • 지니하나
  • 08.31 15:50
  • 운동 진짜 많이 한다.
    실크두부는 연두부같은 건가?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.31 15:53
  • 아..그쵸. 어젠 필테 있었는데..힘들었어요.오늘은 개인 웨이트 하려구요. 음 실크는 디져트용 두부라서 조리할 필요 없이 바로 먹을 수 있어요!
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다신
  • 라온75
  • 08.31 09:07
  • 바닐라킴글에 격하게 공감요
    운동하는것도 글쿠
    오늘도 또배우고갑니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.31 12:25
  • 좋게 봐주셔서 감사합니다! 운동은 이제 체력 강화와 내 뼈 보호대 차원에서 하고 있어요. 전 폐경해서 여성 호르몬이 부적해서 관리 안하면 똥배 쉽게 나올 가능성이 높아요
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다신
  • 바닐라킴
  • 08.31 08:39
  • 탄탄님 식단은 언제나 색감이 이뻐요
    매일 챙겨드시는것도 대단해요👍👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.31 12:21
  • 기억해줘서 감사합니다! 매일 좋아하는 걸로 먹고 있어서 행복해요 ㅎㅎ
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다신
  • 권스희야
  • 08.31 06:55
  • 후덜덜하게 운동해본게 언제인지.ㅎㅎ
    힘들어도 개운하고 성취감도 있는듯.ㅋ
    여러가지 음식을 챙기는것도
    참 대단해보여~^^
    오늘도 수고했엉~~♡
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다신
  • 탄탄원츄
  • 08.31 12:19
  • 속가락 다 낫고 운동 폭발하면 되겠다. 그래도 넘 무리하지 말고.😉
    좋게 봐줘서 고마워. 어릴때 자란 곳이 이런 음식을 먹었던데라서 ㅎㅎㅎ
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