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  • 카@ssaeco22·초보
  • 2021.09.01 08:09
Q.이렇게 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작은 했고 일주일중 5~6일 운동 1~2시간씩 하고 있고,

하루에 200g씩 빠지고 있어요~ 주말에는 4~500g찌고ㅜ

식단을 하진않고 아침은 조금 이라도 먹으려 하고

탄산은 완전 끊고

저녁은 9시 경에 다이어트식으로 조금 먹고있는데

이정도면 괜찮을까요?

다들 지금은 뚱뚱하니 빠져도 정체기 온다는데..

식단관리 들어가야하나요?ㅜ
  • 카@ssaeco22
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다신
  • 80점맘
  • 09.01 23:37
  • 저녁 드시는걸 7시이전으로 해보시고 7시이후 금식만 해줘도 어느정도 효과있어요. 식단 그대로 하시는거면 아침 점심 밥양만 반으로 줄여도 좋아요.
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