2021. 9. 1 하루 마무리..
새로 시작한 달 새로운 계획들과 새 마음 가짐으로...^^
8월은 예상했던 것처럼 많이 불량했어서..
그간 열심히 했던 다욧이 다시 물거품이 될
랑말랑...😰😷
오늘부터는 다시 정신 차리고 식단도 운동
도 열심히 해야겠다 다짐해 봅니당~💪😁
오늘 식단 칼로리는 설정 칼로리 보다 좀 더 오버되서 먹긴했지만, 그래도 오늘은 운동량이 많아서 괜찮을 듯 싶어용~^^
오히려 스피닝 두번째 타임 타면서 넘 배고
파 간신히 타고, 집에 오자마자 바나나 한
개 먹어줬어욤..🤪
먹어주고 나서 근력운동 30분 더 해주고 오늘 하루 운동 마무리했습니당~^^
오늘부터 새로 새운 계획들을 잘 지켜 가면
서 10일까지 목표체중 만들기 위해 노력
해 보겠습니당~~😁😊
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