일지 형식이 아니라서 혹시 이 글 삭제해야하면 지우겠습니다!
저는 운동을 따로 하지는 않고(주2회 방송댄스 가볍게)
거의 식단 조절해가며 살을 빼는데요…
배고프면 잠도 잘 안오고, 다음날 과식/폭식하게 되어서 속상할 때가 많습니다ㅜ 적게 먹으면 그릇 다 치워서도 배고프구요…
여기 식단글 올리시는 분들 보면 1천칼로리 내외로도 잘 드시고 운동까지 하시는데 너무 신기해요!!
혹시 식욕 참는 노하우라도 있을까요? ㅎㅎ
있다면 공유 부탁드립니다~🌟
참 그리고 혹시 단백질 채우기위해 쉐이크 같은거 드시는 분 있나요? 아니면 그냥 식이로 채우시나요?
마지막으로 다들 다이어트 화이팅이에요 :)
건강하게, 포지하지 말자!!
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