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  • 완쟈쟈·초보
  • 2021.09.07 18:55
  • 1
거진 다시 두달 후 후기

8월 코로나 4단계로 인해서 운동을 주 2회밖에 못했더니 근손실이 딱 보인다..

골격근량 18.0~17.5까지 계속 왔다갔다하는 중
수분에 의해서 변동이 크다고하니 크게 연연하지 않기로했다.

그래도 다행인건 체지방은 꾸준히 감소중인것

식단을 하지않는 것 치고는 꽤 괜찮은 행보라
9월 백신맞고 나면 운동량을 좀 늘릴예정
  • 완쟈쟈
  • 8kg빼고 패피
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09월 07일 (음식 628kcal, 운동 575kcal)
0 74 bluevm
ㅠㅠㅠ
0 42 카@star140239

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