| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 30분) | 270kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 20분) | 140kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 14분) | 96kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 40분) | 280kcal |
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