| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 고정자전거 (보통으로, 70분) | 660kcal |
| 레그프레스 (3세트, 60회) | 42kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (1세트, 30회) | 24kcal |
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