| 계란흰자후라이 (1회분, 33g) | 20kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 50g) | 53kcal |
| 호밀빵 (1회, 40g) | 126kcal |
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