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09월 09일( 운동 318kcal)
운동318kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 10분)
70kcal
슬로우버피
(2세트, 40회)
120kcal
크런치
(2세트, 40회)
12kcal
슈퍼맨 등 운동
(2세트, 30회)
6kcal
마운틴 클라이머
(4세트, 240회)
36kcal
사이드 킥 플랭크
(보통으로, 1분)
6kcal
스쿼트
(4세트, 120회)
28kcal
훌라후프
(보통으로, 10분)
40kcal
  • 양닝
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