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09월 10일( 운동 215kcal)
운동215kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 10분)
70kcal
슬로우버피
(2세트, 40회)
120kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
리버스 크런치
(2세트, 40회)
12kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 60회)
9kcal
  • 양닝
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