| 줄넘기(시간) (보통, 9분) | 94kcal |
| 킥복싱 (일반, 30분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (빠르게, 20분) | 180kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 20분) | 140kcal |
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