저번주 목요일 새벽운동 이후
식단과 운동을 잘 못 지켰어요
무리한운동으로 인해
평소 좋지 않았던
허리와 발꿈치가 아파
한의원을 다니며 치료를 했지요
컨디션 저하로
운동은 중단하고
몸이 아픈걸 보상하는 차원에서
치팅데이로 돈까스를 먹은 이후!
식사량이 평소와같이 폭식으로 ㅎㅎㅎ
그래도 맛있는걸 많이 먹어 기분이 좋아서인지
컨디션이 돌아와 일주일째인 오늘
허리는 많이 괜찮아졌어요
인제 다시 살살 걸어볼까 합니다
몸무게는 다행히 유지가 되어
행복합니다
같은 옷을 입어도 살은 울퉁불퉁 볼품없지만
많이 헐렁해졌다고 주위에서
눈바디 인증해주시네요
없는사이
커뮤니티에 저까지 총 5분이
된 기념으로 ㅎㅎ
중간정산겸 ㅎ 인증합니다
3주간 총 5.6kg감량했네요
무리한운동 무리한 식단하지 않아도
평소 먹는식단으로 5키로가 감량 가능합니다!
여러분 도전!다이어트에 함께 하시게 된 걸
너무너무 환영해요
시간나실때 짧게라도 글 올려주셔서
함께 즐거운 다이어트해요!!
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