운동이 만약에 다섯가지 동작x4세트 라면
A B C D E 한세트 완료 후 다시 다섯가지동작 VS
A운동x4세트 완료 후 B운동 4세트 완료
이런 두가지운동방법의 차이점이 뭔가요?
예전에 근육이냐 지방을태우냐 차이로 다르다고 했던걸 헬스할때 트레이너쌤이 말씀해주셨던거같은데 기억이 안나서 찾아봐도 못찾겠어요ㅜㅜ
다른분들에 비해 근육이 쫌 잘 생기는 편인지 쫌만운동해도 울퉁불퉁해지는거 같아서 근육 뺀다고 잘 안먹고 맨날 누워서 안움직였더니
이젠 근육이 너무 빠져서 체력도 딸리고 너무 물렁물렁 해져서
애기 갖기 전에 진짜 각오 제대로 하고 제시처럼 힙업도 하고
이왕이면 그전처럼 울퉁불퉁 못난근육 말고
팔이랑 허벅지는 날씬하고 탄탄하게 빼고싶고
복근이랑 힙 근육은 키워서 탄탄하고 매끈하고 이쁜 몸 한번 만들고 싶은데
직업상 쉬는시간이나 날이 거의 없어 홈트로 틈날때마다 부위별 똑똑하게 운동하고싶은데 다신님들 도와주세요ㅜㅜ!!!!
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