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03월 02일 (음식 1368kcal, 운동 533kcal)
20160302

20151207 다이어리 일기상세

성공 1145kcal
1368/ 2375 kcal
533/ 395 kcal
아침식사471kcal(34.43%)
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g)
125kcal
블루베리 (1인분, 30g)
16kcal
바나나 (1개, 30g)
27kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
야채샐러드 (1소접시, 63g)
63kcal
구운 계란 (3개, 150g)
226kcal
점심식사408kcal(29.82%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
버섯볶음 (1소접시, 100g)
76kcal
양파볶음 (1소접시, 47g)
45kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식150kcal(10.96%)
[투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml)
150kcal
저녁식사339kcal(24.78%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
운동533kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
러닝머신 걷기 (60분)
203kcal
고정자전거 (20분)
210kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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