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  • 리나0805·초보
  • 2021.09.18 20:18
Q.식단,,,,
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트할때 운동은 40분정도 꾸준히 하는데 식단도 제대로 해야 빠지나요,,,운동만 하면 안빠질까요,,,간식만 안먹어도 빠질까요,,,
  • 리나0805
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초보
  • 45키로야쩜쩜
  • 09.25 21:04
  • ㅜㅜㅜ 운동 하기 싫어 큰일이예요
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다신
  • 비드어0
  • 09.19 19:55
  • 시작하신지 얼마나 되셨는지는 모르겠는데요.

    먼저는 식단만으로 감량가능한 체중까지 감량하시고요.
    정체기에 도달하시면~ 그때부터 운동시작하시면 되요.

    정체기가 기준점이 되요...^^
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다신
  • 비드어0
  • 09.19 19:56
  • 간식만 끊어도 1~2 감량가능하세요.
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초보
  • 리나0805
  • 09.20 20:23
  • 비드어0 친절한 답변 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 09.20 20:24
  • 리나0805 제 프사 누르시면~
    요즘 진행했던~ 데이터 있는데요.
    참고해보셔요.
    어제 완료했네요...^^
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