《먹은양 사진찍어보기 다이어트》
밖에 나가서 장볼때 식욕 많이 참았씀다^^
15개월만에 웨이브파마 했어요 좀 어색하네요; 머리도 했고.. 시댁 내려갈 준비완료!
건강한 명절되세요~ 메리 추석~*
🔸️공체
9/19일요일46.1kg(전일대비-1.1kg) ---> 9/20월요일44.7kg
(전일대비-1.4kg/화장실ㅇ)
🔸️운동
자전거 11km
덩키킥 각90회 / 푸쉬업10회
🔸️식단
⬆️8:30~12:00
초코파이1 아메리카노 포도1/2 만두2
⬆️12:00~18:30
포도1/2 라면1/2 계란1/2 돼지바1/2 초코렛1 석류즙1
⬆️18:30~21:30
사과1/2 초코렛 아메리카노 일반식 (버섯불고기 문어튀김 소라숙회 김무침 상추 오이김치)
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