《산토끼 다이어트》
*9시
세끼 사진속식단 위주로 먹을거에용
이런 다이욧 방법 별로 안좋아하지만
추석앞두고 몸무게가 정점을 찍어서..ㅜ
마음 잡고 오늘 하루 해보렵니다
※아메리카노는 마실 예정/ 반찬만들고 식사차릴때 음식맛은 봐야될것 같아용
*19시
갑자기 저녁메뉴가 좋아지는 바람에
산토끼 다이어트는 물건너 갔습니다..
메뉴가 해산물이여서 불행 중 다행ㅋ
잠잘때까지 다이욧 끈을 놓지 않을꺼에요^^
*23시
다시 도전~~~!ㅋ
오늘은 이렇게 마무리 합니당^^
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🔹️공체 47.2kg
🔸️운동
자전거 14km
덩키킥60개 푸쉬업15개
스트레칭 조금
🔸️식단일지
9:00 포도5알
10:30 식빵1 아메
12:35 계란1 조미김
14:45 후레쉬베리1ㅜ
18:30 연어광어회 문어골뱅이 포도1송이
콜라반잔 김치볶음밥4수저 아이스바2입ㅜ
21:00 요플레2수저 아메
22:50 오감자1/4 초코파이1
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