| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 20분) | 121kcal |
| 줄넘기 (1세트, 600회) | 48kcal |
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