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09월 20일( 저녁식사 702kcal)
저녁(18:53)702kcal
탄수화물(33.3%) 95.48 / 287g
단백질(65.6%) 34.76 / 53g
지방(53.5%) 23.54/ 44g
소불고기
(1인분, 100g)
163kcal
반찬3-고사리나물(식이섬유 2.82)
(1회, 100g)
90kcal
반찬2-콩나물(식이섬유 0.85)
(1회, 50g)
35kcal
반찬2-숙주나물(식이섬유 0.84)
(1회, 40g)
14kcal
도라지나물
(1소접시, 10g)
15kcal
1-4 곡물-밥(식이섬유 2.8)
(1회, 70g)
100kcal
케일
(1회분, 10g)
2kcal
과일-사과(식이섬유 2.7)
(1회, 80g)
44kcal
1-3 땅콩(식이섬유 0.9)
(1회, 10g)
56kcal
삶은밤
(1인분, 120g)
183kcal
  • sun^^
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