| 소고기 우둔살 (1회분, 93g) | 127kcal |
| 채소-깻잎(11장=24g, 식이섬유 5.7) (1회, 24g) | 11kcal |
| 채소-상추(식당 14장, 집10장, 식이섬유 3.7) (1회, 100g) | 23kcal |
| 반찬2-버섯구이(식이섬유 1.82) (1회, 50g) | 26kcal |
| 반찬2-양파볶음(식이섬유 0.79) (1회, 50g) | 28kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 반찬1-배추김치(식이섬유 1.06) (1회, 30g) | 7kcal |
| 바게트 (1회, 59g) | 164kcal |
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