✏생리전이라그런지 맘처럼 안따라주네요;
🔸️9/23~ 9/30 : 조금씩이라도 운동하는 습관 찾기
- 아침 스트레칭 10분 (✔3 - ❌0)
- 하루 30분이상 운동하기 (✔3 - ❌0)
- 취침 3시간전 안먹기 (✔2 - ❌1)
- 라면 안먹기 (✔3 - ❌0)
👟아침 스트레칭 10분
🍱식사
- 아침: 에그타르트, 초코파이, 커피믹스
- 점심: 양배추찜, 불고기, 돈가스 반개
- 저녁: 반반치킨 2/5마리, 치즈크러스트 피자 M 4조각
- 간식: 아메리카노, 배 1/3개, 큰복숭아 1/2개, 초코파이 한개, 허니버터칩 한봉지
- 야식: 치킨 두조각
👟운동
- 다신 30일 미션 : 팔 3일차, 힙 3일차
- 복근 5분
- 실내자전거 천천히 30분
2
185
공감 0
신고 0
